Impuls: Entspannung

Die Überbetonung der Anspannung widerspricht den Lebensprinzipien: Leben ist ein ständiger Ausgleich von Anspannung und Entspannung. Doch die Kunst der Entspannung haben viele Menschen verlernt. Die Fähigkeit, den Alltag ‚loszulassen’, zur Ruhe zu kommen und sich wieder auf sich selbst zu besinnen und Signale der Überforderung rechtzeitig zu erkennen und zu beachten wird immer dringender. Regelmäßig durchgeführte Entspannung gibt dem Körper und auch dem Geist die Gelegenheit zu regenerieren.

Bewusst und richtig durchgeführte Entspannung führt zu besseren Ergebnissen als die Einnahme von Psychopharmaka, die mit Nebenwirkungen verbunden sind.

Entspannungspausen sollen ein wichtiger Teil in unserem Leben sein.

Sie geben uns Gelegenheit:

• zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Klarheit,
• zu einer sensibleren Wahrnehmung unserer Körpervorgängen,
• das Chaos unserer Gedanken zu ordnen und zu entrümpeln,
• uns auf Wesentliches zu konzentrieren,
• zu einer neuen, gesünderen Lebensführung.

Mit diesem Tipp für die Minipause können Sie sich selber schnell und einfach entspannen!