Übungstipp: Muntermacher

Führen Sie abwechselnd rechten Ellbogen / linkes Knie und linken Ellbogen / rechtes Knie zueinander.

Bei dieser Überkreuzbewegung werden beide Gehirnhälften gleichzeitig aktiviert. Dies fördert die Koordination und Konzentration. Sie fühlen sich in kurzer Zeit frisch und munter – sowohl körperlich als auch geistig.