Alles zu meinen Angeboten

• Für wen?
• Vorträge und Workshops
• Seminare
• Kurse
• Gesundheitscoaching
• Fastenwochen
• Gesunde Impuls Tage
• Meinungen von Teilnehmern und Teilnehmerinnen

Für wen?

Für Privatpersonen

• Sie leisten viel im Beruf und auch privat und müssen daher immer topfit sein?
• Sie wünschen sich mehr Kraft und Energie und gleichzeitig Ruhe und Gelassenheit um alle Anforderungen besser bewältigen zu können?
• Sie möchten ein Stück mehr Lebensqualität erreichen und schätzen kompetente Beratung und Begleitung?
• Sie mögen Spaß und Geselligkeit, unter dem Motto "gemeinsam geht alles leichter"?

... dann sind Sie bei unseren Angeboten richtig!

Für Betriebe und Organisationen

• Sie wissen um die Zusammenhänge: Gesunde Mitarbeiter/innen - Gesundes Unternehmen?
• Sie haben erkannt, dass ein Unternehmen nur dann gesund und erfolgreich sein kann, wenn auch die Mitarbeiter/innen gesund, leistungsfähig und motiviert sind?
• Sie schätzen das Wissen und die Fähigkeiten ihrer langjährigen Mitarbeiter/innen und möchten diese möglichst lange gesund und leistungsfähig in Ihrem Betrieb halten?
• Sie sind bereit, in Ihrem Unternehmen ein Arbeitsklima zu begünstigen, das allen Mitarbeiter/innen ein gesundheitsförderliches Arbeiten ermöglicht?

...dann nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf!

Wir erstellen für Ihre Mitarbeiter/innen und Führungskräfte spezielle "Gesunde Impulse"-Tage als auch Seminare und Workshops im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Für Gesunde Gemeinden

• Ihnen liegt die Lebensqualität Ihrer Gemeindebürger/innen am Herzen?
• Sie setzen Maßnahmen zur Gestaltung gesundheitsförderlicher Lebens- und Umweltbedingungen in Ihrer Gemeinde?
• Sie möchten ein breites Angebot an gesundheitsrelevanten Themen in Ihrer Gemeinde anbieten?

... dann kommen wir gerne auch in Ihre Gemeinde!

Wir bieten für Ihre ‚Gesunde Gemeinde’ Vorträge, Workshops, Aktivwochen sowohl für Ihre Gemeindebürger/Innen als auch Fortbildungen für Arbeitskreismitarbeiter/innen an.

Vorträge und Workshops

Sind gedacht als Impulsgeber und bieten einen informativen Einblick in das gewählte Thema.

Aus der Themenliste

• Gelassen und sicher bei Stress
• Power Pausen – Ausgleichsübungen für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz
• Power am PC –Gesundheitsförderliches Verhalten im Büroalltag
• Fasten – Leichtigkeit für Körper und Seele

Dauer: 1 - 4 Übungseinheiten (à 45 Minuten).

Aktuelle Termine finden Sie im Kalender.

Seminare

Sind gedacht als vertiefende Auseinandersetzung zu einem gewählten Thema. Die Reflexion des individuellen Verhaltens und das Einüben bewährter Methoden gewährleisten eine erfolgreiche Anwendung in Alltagssituationen.

Aus der Themenliste

• Stress – Würze des Lebens oder Gefahr für die Gesundheit
• Topfit – Jobfit
• Schritt für Schritt zu mehr Vitalität und Lebensqualität
• Burnout - Prävention – Kraft und Energie tanken
• Erfolgreich durch Energie – und Mentaltraining

Dauer: 1 - 3 Tage.

Weitere Seminare / Workshops / Vorträge erstelle ich gerne auf Anfrage nach Ihren Wünschen und den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen

Aktuelle Termine finden Sie im Kalender.

Kurse

In aufeinander aufbauende Schritten über mehrere Wochen erlernen und vertiefen Sie gesundheitsförderliche Methoden und könne diese im Alltag einsetzen.

Aus der Themenliste

• Autogenes Training

Dauer: 7 – 10 Wochen (à 90 Minuten).

Aktuelle Termine finden Sie im Kalender.

Gesundheitscoaching

In einem individuellen Coaching gehört meine Aufmerksamkeit ganz allein Ihnen. Gemeinsam erarbeiten wir einen Zielplan und die schrittweise Vorgehensweise für Ihre persönliche Lebensqualität. Mögliche Themen, die dabei behandelt werden: Veränderung der Lebensweise in Richtung Bewegung, Entspannung, Ernährungsverhalten, Umgang mit psychischen Belastungen, work – life – balance.

Termine bitte persönlich mit mir vereinbaren.

Fastenwochen

Mehr Informationen zum Fasten gibt es hier.

Aktuelle Termine finden Sie im Kalender.

Dauer: 7 – 10 Tage.

Fasten zu Hause: Sie können während des Fastens Ihren gewohnten beruflichen und privaten Tätigkeiten nachgehen. Für Anleitungen und Informationen rund ums Fasten und zum Austausch über die persönlichen Erfahrungen während der Fastenzeit finden regelmäßige Treffen mit der Fastenleiterin statt. Termine auf Anfrage.

Gesunde Impuls Tage

Urlaub – endlich Zeit für sich selbst.

Den Alltag beiseite lassen und dennoch aktiv sein. Aber ohne Stress und Hektik. Dabei Spaß erleben mit der Gewissheit, dass Urlaub Sinn macht und Wohlbefinden schenkt.

Gönnen Sie sich eine Auszeit und genießen Sie Tage voll Intensität und Lebensfreude in denen Körper, Geist und Seele aufatmen und neue Kraft schöpfen können. Gemeinsam setzen wir Impulse, die Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden spürbar steigern.

Inhalte

• Gesunde Impulse durch Bewegung (Qi Gong, Nordic Walking, verschiedene Formen der Gymnastik),
• Gesunde Impulse durch Entspannung (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körperwahrnehmung, Fantasiereisen),
• Gesunde Impulse durch richtige Ernährung (Vollwertkost auf vorwiegend biologischer Basis).

Dauer: 2 – 5 Tage.

Aktuelle Termine finden Sie im Kalender.

Meinungen von Teilnehmern und Teilnehmerinnen

Feedack von Teilnehmern und Teilnehmerinnen an Kursen, Workshops, Seminaren und Reisen ist unter Meinungen zusammengefasst.